Pequenas Mudanças para Grandes Resultados na Sua Alimentação
Quando falamos sobre alimentação consciente, muitas pessoas associam esse conceito apenas a uma dieta restritiva ou a uma lista interminável de alimentos proibidos. No entanto, comer com propósito vai muito além disso. Essa prática envolve reconhecer os sinais do seu corpo, entender seus reais objetivos de saúde e respeitar suas emoções e limitações. Ao longo […]
Estratégias para uma Relação Mais Consciente com a Comida
A maneira como nos relacionamos com a comida pode ser determinante para o nosso bem-estar físico e emocional. Ao longo dos anos, muitas pessoas desenvolveram hábitos automáticos, muitas vezes regidos por pressões externas, pela cultura da dieta e pela falta de percepção interna sobre suas necessidades e emoções. Essa desconexão pode gerar compulsão alimentar, culpa, […]
