Nutrição Esportiva

Potencialize seus resultados através de uma nutrição personalizada focada nos seus objetivos.

O que é Nutrição Esportiva?

É a associação da alimentação com a prática do esporte para:
Trata-se da aplicação dos conhecimentos de nutrição, fisiologia e bioquímica na prática de exercícios com o objetivo de:

BENEFÍCIOS AO CONTRATAR UM

Nutricionista Esportivo?

O especialista em Nutrição Esportiva está apto a prescrever um plano alimentar específico para a busca do equilíbrio do organismo e melhora do desempenho físico durante o exercício, baseadas nas exigências da atividade física, da hidratação e nutrição. 

É possível corrigir erros na alimentação com o objetivo de garantir o aporte de energia adequado durante o exercício, além de promover a melhor recuperação do organismo após o treino.

Cada modalidade esportiva e cada indivíduo tem necessidades específicas e diferentes. Sendo assim, cabe ao nutricionista fazer uma avaliação completa para desenvolver um plano alimentar personalizado.

Através deste trabalho específico e individualizado, os praticantes de atividade física podem se preparar adequadamente para suas atividades físicas favoritas, garantindo através da alimentação os nutrientes essenciais para alcançarem de maneira efetiva seus objetivos.

estudos comprovam

A Nutrição Esportiva é fator determinante para potencializar resultados

minha trajetória

Por que Carol Crozeta?

Nutricionista, Personal Trainer e ex-atleta de alta performance, foi Campeã Mundial de Fisiculturismo, tendo sido a segunda brasileira a atingir o título máximo de sua categoria.
Carol Crozeta possui o conhecimento científico da nutrição e da atividade física aliado à experiência da vida de atleta, proporcionando uma sinergia otimizada entre profissional e paciente.

Preparou vários atletas de fisiculturismo que também alcançaram excelentes resultados no esporte, além de trabalhar com atletas de outas modalidades como a corrida, triathlon, corredores de montanha, ciclistas, surfistas e lutadores de MMA.

Hoje seu foco principal está em atender iniciantes, praticantes de atividade física e atletas amadores, que visam ter uma alimentação adequada para garantir um suporte de nutrientes visando melhor desempenho físico, resultados estéticos e melhora de saúde.

Qual o seu objetivo?

Eu criarei um programa específico de acordo com as suas necessidades
Energia e Performance
Definição Muscular
Emagrecimento
Aumento de força e resistência
Ganho de Massa Muscular
Saúde e longevidade

Como funciona?

Potencialize seus resultados através da atividade física e da nutrição personalizada focada nos seus objetivos.
A consulta presencial ou online consiste em um encontro, no qual faremos sua avaliação física e anamnese alimentar, e traçaremos metas para atingir seus objetivos. O que inclui? Encontro presencial com a Dra. Carol Crozeta;

Avaliação Antropométrica é o método de investigação nutricional baseado na medição das variações físicas e na composição corporal. Classifica o indivíduo segundo seu estado nutricional.

Os parâmetros primários são: peso, estatura, dobras cutâneas e circunferências. Os parâmetros secundários são: IMC, % de gordura, peso ideal, etc.

No processo de emagrecimento, a avaliação antropométrica é indispensável. No início do plano alimentar, obter as medidas completas do paciente faz com que ocorra a precisão nutricional diante cada caso. Principalmente no cálculo do gasto energético basal e possíveis medidas para diagnósticos. Ao decorrer do tratamento para o emagrecimento, a avaliação antropométrica é utilizada como “base” para resultados e possíveis ajustes.

Exames bioquímicos nutrição são exames complementares que possibilitam averiguar a individualidade bioquímica de cada indivíduo, em conjunto com os sinais clínicos e avaliação dietética.

A utilização na prática clínica possibilita a detecção de deficiências ou excessos de vitaminas e minerais; risco cardiovascular; controle glicêmico; possíveis alterações de função renal, hepática ou da glândula tireóide; dentre outras situações clínicas que o nutricionista poderá intervir com o planejamento alimentar.

Os indicadores bioquímicos nutrição fornecem medidas objetivas das alterações orgânicas e do estado nutricional, tendo como vantagens principais: a identificação precoce de problemas nutricionais antes que qualquer sinal e/ou sintoma clínico nutricional de deficiência e/ou excesso de nutrientes seja percebido pelo indivíduo ou nutricionista, e o monitoramento clínico do indivíduo em tratamento dietoterápico.

Plano alimentar equilibrado que leva em consideração a
individualidade do paciente.

Programa Alimentar Personalizado:

  • Atende as Necessidades do paciente; 
  • Acompanhamento para modificações de hábitos a longo
    prazo;
  • Protocolo personalizado

suplementação de minerais, vitaminas, aminoácidos ou outros nutrientes é, há muito tempo, usada por atletas de alto rendimento que precisam melhorar sua performance e prevenir lesões.

Pessoas que praticam exercícios de forma leve a moderada também podem utilizar suplementos nutricionais.

Planilha de Treino de Musculação, conforme o estágio que se encontra (adaptação, básico, intermediário ou avançado) ou orientações sobre outras modalidades esportivas;

Nutrição focada em performance

A alimentação é responsável por manter nossa produção de energia estável de maneira a possibilitar todas as reações orgânicas em nosso corpo. Desta forma a nutrição esportiva auxilia um programa de exercícios com finalidade específica, seja para melhoria da saúde, emagrecimento, aumento de massa muscular, aumento de força ou resistência física.

Benefícios do Acompanhamento Nutricional Esportivo

o que dizem sobre meu acompanhamento

Resultados Reais de Aumento de Performance

Formação Profissional

NUTRICIONISTA, ESPECIALISTA EM:

  • Nutrição Esportiva
  • Nutrição Funcional
  • Nutrição Materno Infantil

PERSONAL TRAINER

TERAPEUTA HOLÍSTICA

MASTER HEALTH COACH

Missão:

Saúde Integrativa Sistêmica, visando prevenção e longevidade.

[email protected]

(41) 99932-0086

Avenida João Gualberto, 1881 Sala 904 – Curitiba/PR

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